CrossFit
Découvrez le CrossFit
Le CrossFit est une méthode d’entraînement pluridisciplinaire conçue pour développer harmonieusement l’ensemble des qualités athlétiques : endurance cardiovasculaire, force, souplesse, puissance, vitesse, agilité et équilibre.
Un mélange explosif d’haltérophilie, de gymnastique, de course à pied et d’exercices fonctionnels, avec pour maître-mot : la variété.
Le WOD, au cœur de la pratique
Chaque jour, un WOD (Workout of the Day) différent vous attend. Ces séances d’une heure, encadrées par un coach pour une dizaine d’athlètes, garantissent une progression constante tout en cassant la routine.
Les exercices sont toujours adaptés à votre niveau. Que vous soyez débutant, sportif occasionnel ou athlète confirmé, le CrossFit est accessible à tous grâce à la scalabilité de chaque mouvement.
Peu importe votre âge, votre sexe ou votre condition physique de départ — le CrossFit s’adapte à vous, pas l’inverse.
Pourquoi venir faire du CrossFit à Alpes Crossfit Unity ?
Chez Alpes Crossfit Unity, nos coachs certifiés vous accompagnent à chaque étape de votre progression.
Dès votre première séance, vous bénéficiez d’un encadrement individualisé pour apprendre les mouvements fondamentaux en toute sécurité. Les cours sont conçus pour que chaque athlète reparte avec la satisfaction d’avoir donné le meilleur de lui-même.
Notre box dispose d’un équipement complet et d’un espace généreux pour pratiquer dans les meilleures conditions. Et au-delà de l’entraînement, c’est toute une communauté bienveillante et motivante qui vous accueille.
Rejoignez-nous et découvrez pourquoi le CrossFit est bien plus qu’un sport : c’est un mode de vie.
Des WODs variés chaque jour
Un programme d’entraînement constamment varié pour progresser sur toutes les qualités athlétiques.
Haltérophilie
Arraché, épaulé-jeté, développé militaire… Tous les mouvements olympiques sont au programme.
Gymnastique
Tractions, muscle-ups, handstands… La gymnastique est une composante essentielle du CrossFit.
Cardio et ergomètres
Rameurs, SkiErg, vélos assault… Un large choix d’équipements pour travailler votre endurance.
Une grande box
Un espace spacieux et parfaitement équipé pour s’entraîner dans les meilleures conditions.
Entraînement en extérieur
Un espace extérieur et la proximité avec le campus pour varier les plaisirs et courir en plein air.
Les Hero WODs
La culture CrossFit rend hommage à ses héros à travers des Hero WODs — des entraînements emblématiques créés en mémoire de militaires, policiers et pompiers tombés au service de leur pays.
Ces séances sont plus exigeantes qu’un WOD classique, et plus significatives.
Prêt à rejoindre la communauté CrossFit Unity ?
Inscrivez-vous à nos cours et dépassez vos limites !